Pour assurer la réussite sur le long terme, il ne faut pas se limiter aux seuls aspects physiologiques et métaboliques de la perte de poids comme le font la grande majorité des régimes et programme minceur.
Maigrir ça se passe autant dans la tête
que dans l’assiette
Les aspects psychologiques ont une importance primordiale dans le proces-sus minceur. Pour un résultat durable il est capital d’aborder les schémas comportementaux, émotionnels ainsi que ses propres programmations mentales concernant la nourriture.
- Pourquoi je reprends toujours le poids perdu ?
- Quels sont mes freins à la perte de poids ?
- Qu’est ce qui me fait retomber sans cesse dans les mêmes schémas ?
- Comment en finir avec les fringales, les compulsions ou les craquages alimentaires ?
- Comment maîtriser mon gros appétit ou mes envies de sucre ?
- Comment développer de bonnes stratégies mentales positives afin que la perte
de poids devienne facile et en toute bienveillance envers moi-même?
Et bien d’autre chose encore…