La psychonutrition : Mais qu’est-ce que c’est que ça?

Que ce soit pour gérer son poids, ses émotions, ses coups de fatigues ou ses coups de blues, comment est-ce que l’approche de la psychonutrition peut aider ?

La psychonutrition est une approche globale corps-esprit qui utilisent différentes techniques thérapeutiques pour agir à tous les niveaux de l’être : physique, mental et inconscient.

Dans la boîte à outil du thérapeute on peut y trouver entre autre :

• Le rééquilibrage des neurotransmetteurs (du cerveau et de l’intestin) pour apaiser les envies irrépressibles, se calmer, retrouver de l’énergie etc.
• La micronutrition//nutrition anti-fringales//nutrition énergie et santé//nutrition minceur// détoxification de l’organisme pour recharger ses batteries physiques et retrouver l’équilibre
• La kinésiologie (méthode causale intégrative) pour remonter à la cause originelle d’un trouble ou d’un dérèglement
• L’hypno-EMDR pour « déprogrammer » et « reprogrammer » de nouveaux comportements
• L’hypnose pour le travail avec l’inconscient

A qui cette approche s’adresse elle ?

Si certains des énoncés suivants vous parlent, la psychonutrition devrait vous parler…

• Vous voulez traiter directement la source du surpoids ou des pulsions alimentaires
• Vous en avez marre des régimes yoyo qui ne solutionne rien sur le long terme
• Vous mangez émotionnellement
• Vous mangez en trop grande quantité
• Vous avez l’impression d’être sur pilote automatique dans vos habitudes alimentaires
• Vous avez l’impression que «c’est plus fort que vous»
• Vous avez des pulsions alimentaires difficilement gérables
• Vous êtes «addict» au sucre ou au chocolat
• Vous avez de la peine à ressentir la satiété (ou trop tard)
• Vous avez des fringales dès le milieu de l’après-midi
• Vous êtes constamment tiraillée dans une lutte interne entre la raison et l’envie
• Vous mangez pour calmer votre stress ou votre angoisse
• Vous gonflez quand vous êtes stressé(e)
• Vous mangez par ennui ou pour remplir un vide
• Vous «prenez tout sur vous» au sens propre comme au sens figuré
• Vous avez pris du poids suite à un événement particulier (deuil, divorce, changement de job, burn out, dépression, agression etc.)
• Vous sentez que quelque chose de très inconscient se joue au niveau de votre poids
• Vous souffrez de troubles digestifs récurrents (intestin irritable, trouble du transit, intolérances alimentaires etc.)
• Vous êtes fatigué de manière chronique ou ressentez de la lassitude
• Vous souffrez morallement ou émotionnellement
• Vous avez de la peine à vous motiver
• Vous subissez le stress ambiant et êtes facilement irritable
• Vos émotions deviennent parfois envahissantes et vous peinez à les canaliser
• Vous cherchez une approche globale corps-esprit, holistique et individualisée