Au cours de cette journée vous allez apprendre 6 différentes techniques:
- technique d’auto-coaching pour gérer les envies de nourriture
- technique de PNL pour déprogrammer une habitude
- technique d’auto-hypnose pour sortir de la frustration
- technique de psychonutrition “mon kilo de plaisir”
- technique d’auto-hypnose “se remplir différemment”
- technique de libération émotionnelle et gestion des compulsions
Vous recevrez suite à cette journée tout le matériel nécessaire pour continuer la pratique de manière autonome à la maison.